Schlaf Podcast
Schlaf ist eine der wichtigsten Ressourcen für Deinen menschlichen Körper, um Dich zu erholen und Energie zu tanken. Doch was tun, wenn man trotz ausreichend Schlaf müde aufwacht oder Probleme hat einzuschlafen? Keine Sorge - in diesem Podcast findest Du praktische Tipps und Tricks für einen erholsamen Schlaf! Erfahre, wie Du Deine Schlafumgebung optimieren kannst, welche Entspannungstechniken dabei helfen können, zur Ruhe zu kommen und was Du gegen das lästige Schnarchen tun kannst.
Schlaf Podcast
Schlaf, Zähne, Kiefer – Wie deine Schlafgewohnheiten deine Zahngesundheit beeinflussen
Wachst du morgens mit Kieferschmerzen auf oder bemerkst Abnutzungsspuren an deinen Zähnen? In dieser Episode meines Schlaf-Podcasts erfährst du, wie Schlafgewohnheiten deine Kiefer- und Zahngesundheit beeinflussen können.
Wir sprechen über:
✨ Mundatmung vs. Nasenatmung – und warum es einen großen Unterschied macht
✨ Zähneknirschen & -pressen (Bruxismus) – Ursachen, Folgen & Lösungen
✨ Die richtige Schlafposition für einen entspannten Kiefer
✨ Praktische Tipps zur Prävention und Entspannung
Höre rein und erfahre, wie du deinen Schlaf optimieren kannst – für gesunde Zähne und einen entspannten Kiefer! 💤🦷