Schlaf Podcast
Schlaf ist eine der wichtigsten Ressourcen für Deinen menschlichen Körper, um Dich zu erholen und Energie zu tanken. Doch was tun, wenn man trotz ausreichend Schlaf müde aufwacht oder Probleme hat einzuschlafen? Keine Sorge - in diesem Podcast findest Du praktische Tipps und Tricks für einen erholsamen Schlaf! Erfahre, wie Du Deine Schlafumgebung optimieren kannst, welche Entspannungstechniken dabei helfen können, zur Ruhe zu kommen und was Du gegen das lästige Schnarchen tun kannst.
Schlaf Podcast
Training des Vagusnerven
Hast Du schon einmal davon gehört, wie der Vagusnerv Dein Wohlbefinden steigern kann? Der Vagusnerv ist ein wahrer Superheld in unserem Körper und spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Stress, Angstzuständen und sogar beim Schlaf. In diesem Beitrag werden wir erforschen, wie Du die Kraft des Vagusnervs nutzen kannst, um tiefe Entspannung während des Schlafs zu erreichen. Also mach es Dir bequem und entdecke mit uns die geheimnisvolle Welt der Tiefenentspannung im Schlaf!
Mehr Infos auch unter:
www.schlaf-zentrum.ch