Schlaf Podcast
Schlaf ist eine der wichtigsten Ressourcen für Deinen menschlichen Körper, um Dich zu erholen und Energie zu tanken. Doch was tun, wenn man trotz ausreichend Schlaf müde aufwacht oder Probleme hat einzuschlafen? Keine Sorge - in diesem Podcast findest Du praktische Tipps und Tricks für einen erholsamen Schlaf! Erfahre, wie Du Deine Schlafumgebung optimieren kannst, welche Entspannungstechniken dabei helfen können, zur Ruhe zu kommen und was Du gegen das lästige Schnarchen tun kannst.
Schlaf Podcast
1. Ebene des guten Schlafes: Schlafumgebung
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Es gibt 3 Ebenen für einen guten Schlaf: 1. die Schlafumgebung, 2. die geistige Ebene und 3. die körperliche Ebene. In dieser Folge wollen wir uns mit der Schlafumgebung intensiv beschäftigen. Sei gespannt und höre einfach einmal hinein.
Mehr Infos rund um Schlaf, Schlafapnoe, Schnarchen und Kieferverspannungen findest Du auch auf unserer Website:
https://www.schlaf-zentrum.ch